Entre os tratamentos destacam-se a massagem Terapêutica Ayurvédica (Abhyanga), o tratamento de Shirodhara, a massagem à cabeça (Shiro Abhyanga), a massagem de relaxamento corporal, a esfoliação corporal com pó de plantas, o tratamento e massagem facial e também tratamentos localizados para dores musculares, ansiedade e contraturas.

Saúde & Bem-Estar

Inspire Peace, Exhale Happiness

Um Spa Paradisíaco, uma ligação à natureza…

Entre a exuberante flora da região de Sintra, no SPA do Cerrado das Fontainhas vivem-se momentos de bem-estar e relaxamento. Neste espaço os tratamentos foram desenhados criteriosamente em sintonia com os valores do Cerrado das Fontainhas: voltados para uma maior harmonia e sintonia com a natureza que nos envolve.

A oferta de tratamentos do Spa do Cerrado das Fontainhas é variada e adaptada a cada necessidade. Tendo por base a medicina Ayurveda, as técnicas indianas de saúde e bem-estar, a Terapia Marma, a Aromaterapia e a Fitoterapia, combinamos técnicas de massagens terapêuticas e de relaxamento com outras terapias contemporâneas.

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VENHA CUIDAR DO TEU CORPO

Beleza & Saúde

No leque de terapias de relaxamento juntamos a Aromaterapia à massagem e quando necessário outros produtos naturais provenientes da Fitoterapia. Com esta relação, usufruímos assim de toda uma sinergia terapêutica. Este espaço pretende ainda integrar tratamentos especiais no nosso exótico Ofurô, Sauna e Banho Turco.

Como finalidade, pretendemos proporcionar uma experiência repleta de saúde e bem estar a quem nos visita. O Spa do Cerrado das Fontainhas quer permitir momentos únicos e por isso foi pensado ao pormenor para proporcionar equilíbrio, conforto e conexão com a natureza.

TERAPIAS DE SPA

Destacam-se a massagem Terapêutica Ayurvédica (Abhyanga), o tratamento de Shirodhara, a massagem à cabeça (Shiro Abhyanga), a massagem de relaxamento
corporal, a esfoliação corporal com pó de plantas, o tratamento e massagem facial e também tratamentos localizados para dores musculares, ansiedade e
contraturas. Usufruímos assim de toda uma sinergia terapêutica. Este espaço pretende ainda integrar tratamentos especiais no nosso exótico Ofurô, Sauna
e Banho Turco.

TRATAMENTOS

A oferta de tratamentos do Spa do Cerrado das Fontainhas é variada e adaptada a cada necessidade. Tendo por base a medicina Ayurveda, as técnicas indianas de saúde e bem-estar, a Terapia Marma, a Aromaterapia e a Fitoterapia. Combinamos técnicas de massagens terapêuticas e de relaxamento com outras terapias contemporâneas.

Neste espaço os tratamentos foram desenhados criteriosamente em sintonia com os valores do Cerrado das Fontainhas: voltados para uma maior harmonia e sintonia com a natureza que nos envolve.

Pretendemos proporcionar uma experiência repleta de saúde e bem estar a quem nos visita. Permitir momentos únicos e, por isso, pensamos ao pormenor para
proporcionar equilíbrio, conforto e conexão.

Tratamentos disponíveis

Sinta a união divina, corpo mente e espírito e relaxe de forma profunda. Receba uma massagem terapêutica Ayurvédica e de seguida o tratamento de Shirodhara. Uma combinação de grande poder terapêutico, indicado para condições de stress mental, ansiedade, insónias e dores de cabeça.
Da combinação de Shiro (cabeça) e Dhara (fluxo contínuo), resultou o Shirodhara. Nascido na Índia há mais de 2000 anos, continua a ser uma das terapias mais profundas e relaxantes da Medicina Ayurvédica. Este tratamento consiste num fluxo de óleo contínuo sobre o marma Sthapani, testa e têmporas, com movimentos lentos e precisos. É indicado para os três doshas da constituição humana (Vata, Pitta e Kapha). O tratamento é iniciado com a massagem Abhyanga, uma das massagens mais completas no sentido terapêutico, promove a boa circulação sanguínea e o relaxamento dos tecidos.

Benefícios:
Alivia a tensão, ansiedade, stress, fadiga, hipertensão e depressão. Regula o bom humor, proporciona um relaxamento profundo, alivia a fadiga, revigora o corpo e a mente estimulando a memória cognitiva e traz sentimentos de prazer e repouso.

150 €

Massagem terapêutica da tradição Ayurvédica (veda (ciência) ayur (da vida) Indiana, vigorosa e intensa. É uma das massagens mais completas, desempenha um
trabalho intenso sobre os pontos vitais (terapia Marma), promove a boa circulação, faz drenagem linfática, diminui os efeitos do envelhecimento, fortalece o corpo e mente. A Abhyanga é composta por movimentos e manobras aplicadas a todo o corpo, usando óleos vegetais indicados a cada dosha e óleos essenciais que ampliam o efeito terapêutico da massagem

Benefícios:
Restabelece o equilíbrio do corpo físico, energético, emocional e mental. Alivia a tensão, ansiedade, stress, fadiga, hipertensão e depressão. Relaxamento
profundo, alivia a fadiga, revigora o corpo e desobstrui os canais do corpo. Melhora a circulação e estimula o sistema imunológico.

70 min.  / 90 €
90 min. / 120 €

Massagem na cabeça e ombros, com óleo prescrito, tendo em conta a prakriti da pessoa. Aconselhada a todas as pessoas, esta massagem é muito eficaz em
estados de ansiedade, tem um efeito quase imediato no equilíbrio energético. Estimula a linfa, auxiliando na eliminação de toxinas e estimulando o sistema
imunitário.

Benefícios:
Relaxamento global e diminuição do stress. Estimula a circulação sanguínea, reduz a rigidez do pescoço e ombros e alivia a sinusite, renites, cefaleias e insónias.

50€

Uma experiência muito relaxante e fluida. A Massagem Abhyanga a 4 mãos é realizada em simultâneo por dois terapeutas, que massajam ao mesmo ritmo todos
os músculos do corpo. Uma sensação de profundo relaxamento fisico e mental.

140  €

Uma massagem terapêutica na cabeça, ombros, costas e rosto seguida do tratamento de Shirodhara (fluxo de óleo aquecido sobre a cabeça) que promove o
relaxamento global e profundo. Uma poderosa experiência de serenidade.

110€

Massagem Abhyanga – aplicação de movimentos ou manobras no corpo, usando óleos e pós de plantas medicinais. A ação principal da é a de vasodilatação,
promovida através da penetração do óleo, simples ou medicado. Ativação dos marmas para eliminação do ãma, permitindo a eliminação de toxinas e o equilíbrio dos doshas.

Swedana – Promoção de suor no corpo todo, para libertação das toxinas. Deve ser realizado após a Abhyanga (Sauna).

Benefícios:
diminui os efeitos do envelhecimento, aumenta o sistema imunológico, vigor, vitalidade e virilidade. Alivia a tensão mental e física; desobstrui os canais do
corpo; melhora a tonicidade do corpo; melhora a circulação; Estimula os órgãos interiores.

110€

A Massagem Abhyanga para a grávida promove o relaxamento global, alivia as dores musculares sobretudo da zona lombar e na articulação sacro-ilíaca. Estimula a eliminação de toxinas e o excesso de líquidos através de manobras de drenagem manual. Promove a hidratação dos tecidos e reduz a ansiedade.

Benefícios:

90 €

Uma massagem terapêutica, realizada na zona das costas, ombros e pescoço, locais onde normalmente se acumula muita tensão muscular. Esta massagem
promove o relaxamento, trabalha os pontos marma (pontos vitais) e actua sobre tensões e contraturas.

50 €

Este tratamento tem inicio com a massagem Shiro Abhyanga (massagem dedicada aos ombros, pescoço, cabeça e rosto). Segue-se o tratamento Nasya onde são administrados fitoterápicos (óleo medicado com plantas) através das narinas. Este procedimento melhora desequilíbrios dos ombros e da cabeça. Rejuvenesce os tecidos da cabeça e nutre os sentidos. Indicado para rigidez muscular, enxaquecas, dores de ombros, rinite crónica, rinite alérgica, sinusite, rouquidão, secura da boca e do nariz, perda do olfato e paladar, insónias e alivia o stress e desequilíbrios emocionais.

70 €

Este tratamento tem inicio com a massagem Shiro Abhyanga (massagem dedicada aos ombros, pescoço, cabeça e rosto). Segue-se o tratamento Karnapurana onde são administrados fitoterápicos (óleo medicado com plantas) através do canal auditivo. Este procedimento é especialmente indicado para pessoas com problemas de ouvidos e cabeça. Tem uma acção local nos tecidos em patologias relacionadas com a coluna cervical, ouvidos, cabeça. Trata a rigidez do pescoço, alivia a rigidez na mandíbula (maxilares), protege os ouvidos de agressões e trata dores no pescoço.

70 €

Uma massagem de efeito esfoliante em todo o corpo com óleo e pó de plantas. O tratamento é seguido de swedana (Sauna) com o objectivo de promover a
circulação, uma maior eliminação de toxinas, facilitar a atividade metabólica e melhorar o aspeto da pele.

Benefícios:
Reduz o excesso de gordura; Alivia o agravamento de dosha Kapha; Reduz celulite, melhora o aspeto da pele; previne sonolência e elimina odores
desagradáveis do corpo (excesso de suor).

110 €

Uma massagem com um efeito de esfoliação intensa por todo o corpo: do pescoço para baixo, utilizando luvas de seda, com as quais de esfrega uma mistura de sal
dos Himalaias, canfora, plantas frescas e pouco óleo adequado ao dosha da pessoa.

Benefícios:
Desequilíbrios de Kapha; excesso de gordura subcutânea e suor; celulite e obesidade; esfoliação e rejuvenescimento da pele e estimulação geral do organismo e limpeza energética.

110 €

Procedimento indutor da transpiração através de sacos arredondados e quentes (as Piadas), preenchidos com um preparado de plantas medicinais. O principal objetivo é nutrir, fortalecer, ajudar a atenuar lesões ou dores musculares, contribuir para o bom funcionamento das articulações e reduzir o dosha vata.

Benefícios:
Aumenta a flexibilidade do corpo, remove a rigidez e o edema das articulações, trata patologias provocadas pelo agravamento vata, remove o ama do
corpo, previne a hipertensão arterial, insónias, diabetes problemas de pele e rugas, rejuvenesce e melhora o funcionamento dos sentidos.

120 €

“O corpo não mente nem esquece”. Terapia Japonesa de reequilíbrio físico e energético, com origem na medicina tradicional Chinesa. Shi (dedo) Atsu (pressão)
aplicada ao longo de todo o corpo vai estimular os meridi-anos, aliviando o cansaço físico e emocional. Com a sua roupa confortável deitado no chão, num “Futon”
próprio para este efeito, deixe-se levar nesta viagem.

110 €

A massagem tradicional Ayurvédica é teve a sua origem na India, é uma massagem vigorosa, repleta de técnicas de amassamentos, deslizamentos, alongamentos e
toques profundos. É realizada num tatami. Ideal para combater o stress, revigorar, mas também têm um efeito tranquilizante.

110 €

Uma massagem que é composta por manobras que promovem o relaxamento do corpo, de pressão média e muito fluida. Utiliza as pedras vulcânicas na massagem
pelos principais músculos, e as suas propriedades terapêuticas num maior benefício no alivio da tensão.

80 €

Os pés são o que nos suporta, a base do nosso corpo, por isso precisam de cuidados redobrados e muito cuidado. Esta massagem tem inicio com uma
pequena esfoliação nos pés, seguida de uma massagem relaxante e terapêutica. Incide sobre os pontos marma (ou pontos vitais) que conectam com os nosso
orgãos internos, inclui manobras de relaxamento profundo e também algumas técnicas de reflexologia. Termina com uma hidratação com óleos vegetais e
essenciais.

40 €

Uma massagem envolvente para desfrutar em boa companhia. Uma experiência de relaxamento profundo, onde todo o corpo é massajado, dando especial atenção a zonas de maior tensão. A massagem termina com uma massagem facial e no couro cabeludo.

110 €

A massagem terapêutica Abhyanga para dois é uma experiência completa para um maior equilíbrio e profundo relaxamento. Uma massagem vigorosa, onde o
tratamento sobre a tensão muscular e a incidência sobre os pontos vitais (pontos marma) promovem toda uma sensação de bem estar.

135 €

A massagem de Kerala é um tratamento intenso e vigoroso sobre o corpo. Uma massagem composta por estiramentos que actuam sobre os músculos e
articulações, com manobras vigorosas e rápidas. A massagem termina na cabeça com uma Shiro Abhyanga. Ideal para reduzir tensão, rigidez, estimular o sistema
imunitário, repor energia e melhorar a flexibilidade dos músculos.

90 €

Bastis Externos

Aplicação de uma estrutura ou massa, de farinha de trigo e grão-de-bico, que delimita a região onde é aplicado o óleo ou ghee simples ou medicado.

Aplicação na região Lombar e Sacro. Recomendado para dores na região lombar, luxação de vertebra, artrite reumatoide, distenção sacrolombar, prolapso dos discos intervertebrais e espondilose lombar.

60 €

Aplicado na região Cervical. Recomendado para dores na cervical, doença reumática inflamatória e espondilose cervical.

60 €

Aplicação de óleo simples ou medicado nos joelhos. Tratamento recomendado para dores nas articulações dos joelhos e região poplítea, artrite reumatoide,
oesteoartroses e problemas de fígado e baço.

60 €

Aplicação de óleo morno no peito, na zona do marma Hidraya. É recomendado este tratamento para dores no peito e nas costas, taquicardias, problemas emocionais e de ansiedade.

50 €

Aplicação de óleo morno entre a sínfise púbica e o umbigo (marma basti). Este tratamento é recomendado para dor abdominal, cólicas, gases intestinais e tensão
pré-menstrual.

50 €

Tratamentos para o rosto e corpo (HERBAL)

Este tratamento consiste numa massagem ao rosto, uma esfoliação suave e nutritiva com produtos naturais (essências de laranja, aveia, sândalo e aloé vera); segue-se uma máscara nutritiva de argila e pós de plantas e por fim uma hidratação e massagem com creme proveniente da cosmética natural (base de aloé vera e óleos nutritivos).

Absorva este momento de relaxamento sentindo-se totalmente purificado.

65 €

Purifique o seu corpo através da esfoliação corporal, de seguida relaxe e envolva-se numa massagem de corpo inteiro com óleos essenciais.

Absorva este momento de relaxamento sentindo-se totalmente purificado.

130 €

Limpe e renove a sua pele com uma esfoliação corporal. De seguida, hidrate, relaxe e envolva-se numa massagem de corpo inteiro. Revitalize e mime o seu rosto com um tratamento e massagem facial. Este tratamento é uma combinação perfeita de vitalidade e relaxamento.

180 €

Estes serviços realizam-se no seu quarto e estão sujeitos a marcação prévia e disponibilidade:

Manicure (simples) 25 €
Manicure (verniz gel e gelinho) 30 €
Pedicure SPA 60 min. 50 €
Eye brow (treading) 13 €
Upper lips 8.5 €
Eye brow, upper lips, full face 35 €
Waxing
Under arms 15 €
Full legs 35 €
Hands 25 €
Full bikini 30 €

Regulamento & etiqueta do Spa

Marcações:
Sugere-se a marcação do seu tratamento 48 horas antes, para que possa beneficiar do horário que mais deseje, e, generosamente, facilitar a nossa organização. Os Hóspedes podem contactar a receção. Os Clientes exteriores podem contactar-nos através do número de telefone: +351 9623887 ou pelo e-mail reservas@cerradodasfontainhas.com

Chegada ao SPA:
Sugere-se que compareça no SPA 10 minutos antes da hora agendada. Pode também usufruir do Banho Turco / Sauna antes ou após o seu tratamento. O atraso à sua marcação pode comprometer os tratamentos seguintes e neste sentido, sofrer uma redução de tempo. Caso esteja atrasado, contacte-nos para que possamos agendar uma outra hora. Caso esteja hospedado com nosso, sinta-se livre para usar o roupão que lhe facultamos no quarto na sua visita ao SPA. Sugerimos também que deixe os seus objetos de valor no quarto, no entanto, se preferir, tem à sua disposição cacifos no SPA. Sugerimos que traga o biquíni para experiências de água e saunas.

Cancelamentos e Alterações:
Se necessitar de cancelar ou alterar a sua marcação, solicita-se o aviso prévio no dia anterior. Cancelamentos no próprio dia reservamo-nos o direito de proceder à cobrança do valor na sua totalidade.

Saúde e Cuidados Especiais:
Casos de gravidez, restrições médicas ou quaisquer condições anómalas, devem ser comunicados na marcação do seu tratamento.

Idade:
O SPA ginásio destina-se a maiores de 16 anos na utilização das saunas e espaços comuns. Crianças e adolescentes poderão receber massagens mediante autorização dos seus pais.

Utilização do SPA por meio-dia (25 €)
(por pessoas não hospedadas no Cerrado das Fontainhas)

Pode usufruir da piscina exterior, da sauna e do banho turco – Profunda desintoxicação e limpeza do organismo. Traga roupa de banho, nós temos para si o necessário à sua visita. Este serviço está sujeito a marcação prévia e disponibilidade. Nota: a utilização é gratuita para hóspedes. As saunas devem ser usadas com moderação, recomendando-se o uso de fato de banho. O uso e tempo podem variar conforme o objetivo de cada indivíduo. Recomendamos o uso de 15 a 20 minutos na sauna seca. Banho turco (calor húmido) é ideal para abrir os poros da pele, despertar e limpar o sistema respiratório. Não se aconselha a quem tem problemas cardíacos, pressão alta ou problemas de circulação grave. Aconselha-se que tome um duche antes de entrar nas saunas. No final sugere-se tomar um duche frio, para fechar os poros e o corpo voltar às suas funções normais.

* Piscina, sauna, banho turco com chromoterapia e jacuzzi ao ar livre.
* desfrute de nossa ementa dos pratos suaves.